สายเที่ยวต้องรู้! หลังเสริมหน้าอก ขึ้นเครื่องบิน-ดำน้ำลึก ได้ตอนไหน?

ทำนมมาทั้งที ก็อยากจะรีบใส่บิกินี่ตัวจิ๋วไปเฉิดฉายริมทะเล หรือแพ็กกระเป๋าไปเที่ยวต่างประเทศให้คุ้มกับความสวยใช่ไหมครับ?

แต่เดี๋ยวก่อน! ก่อนจะจองตั๋วเครื่องบินหรือจองทริปดำน้ำ เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินข่าวลือหนาหูว่า “ขึ้นเครื่องบินแล้วซิลิโคนจะระเบิด!” หรือ “ดำน้ำลึกแล้วนมจะแฟบ!” เรื่องพวกนี้จริงเท็จแค่ไหน?

วันนี้หมอจะมาเคลียร์ชัดทุกประเด็นครับ ว่าจริงๆ แล้วหลังทำนม กิจกรรมไหนทำได้ กิจกรรมไหนต้องพักก่อน เพื่อให้ วิธีดูแลตัวเองหลังเสริมหน้าอก ของคุณสมบูรณ์แบบที่สุด ไม่ต้องมานั่งแก้ทรงทีหลังครับ

1. ขึ้นเครื่องบิน (Air Travel) ซิลิโคนจะระเบิดจริงไหม?

ขอตอบชัดๆ ตรงนี้เลยครับว่า “ไม่ระเบิดแน่นอน 100% ครับ” นี่คือความเชื่อผิดๆ ที่ถูกส่งต่อกันมานาน ซิลิโคนทางการแพทย์ (โดยเฉพาะแบรนด์มาตรฐานอย่าง Motiva, Mentor) ผ่านการทดสอบแรงกดอากาศ (Pressure Test) มาอย่างหนักหน่วง แม้แต่แรงกดบนอวกาศก็ทำอะไรซิลิโคนไม่ได้ครับ

แต่… ทำไมหมอถึงยังไม่ให้รีบขึ้นเครื่องบิน? ไม่ใช่กลัวระเบิดครับ แต่เรากังวลเรื่อง “สุขภาพ” ของคุณต่างหาก

• ระยะใกล้ (ในประเทศ) ควรพักหลังผ่าตัดอย่างน้อย 3-5 วัน หรือจนกว่าจะถอดสายระบายเลือดออกครับ เพื่อให้แน่ใจว่าแผลปิดสนิทและไม่มีภาวะเลือดออกฉุกเฉิน
• ระยะไกล (ต่างประเทศ) ควรรออย่างน้อย 1-2 สัปดาห์ ครับ เพราะการนั่งเครื่องนานๆ (Long Haul Flight) เพิ่มความเสี่ยงภาวะ ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ (DVT) ซึ่งคนเพิ่งผ่าตัดมีความเสี่ยงสูงกว่าคนปกติ

Tips สำหรับสายบิน

• ลุกเดินยืดเส้นยืดสายทุก 1-2 ชั่วโมง
• ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ งดแอลกอฮอล์บนเครื่อง
• หลีกเลี่ยงการยกกระเป๋าเดินทางหนักๆ ใส่ช่องเก็บของเหนือศีรษะด้วยตัวเอง (ให้หนุ่มๆ หรือพนักงานช่วยนะครับ)

2. ดำน้ำลึก (Scuba Diving) แรงดันน้ำทำให้นมเสียทรงไหม?

สำหรับเงือกสาวนักดำน้ำ (Scuba Diver) ต้องร้องเพลงรอไปก่อนครับ! แม้แรงดันน้ำลึกจะไม่ทำให้ซิลิโคนแตก (เพราะซิลิโคนเป็นของแข็ง/ของเหลว ไม่ได้รับผลกระทบจากกฎของบอยล์เหมือนฟองอากาศ) แต่สิ่งที่คุณต้องระวังคือ

1. ชุด BCD และ Wetsuit ชุดดำน้ำที่รัดแน่น และสายรัด BCD ที่ต้องคาดผ่านหน้าอก บวกกับถังอากาศที่มีน้ำหนักมาก ทั้งหมดนี้จะ “กดทับซิลิโคน” โดยตรง เสี่ยงทำให้ซิลิโคนเบี้ยว เอียง หรือแผลปริได้ง่ายมาก
2. การดูดซึมก๊าซไนโตรเจน ในทางทฤษฎี ฟองอากาศไนโตรเจนอาจแทรกซึมเข้าไปในซิลิโคนได้เล็กน้อย (แม้น้อยมาก) ซึ่งอาจส่งผลต่อรูปทรงในระยะสั้น
3. แรงตึงผิว การว่ายน้ำต้านกระแสน้ำ ต้องใช้กล้ามเนื้อหน้าอก (Pectoralis Major) เยอะมาก ซึ่งอาจทำให้ซิลิโคนเคลื่อนตัวได้

หมอแนะนำ

• Snorkeling (ดำน้ำตื้น) ทำได้หลัง 1 เดือน (ใส่ชูชีพหลวมๆ หน่อยนะครับ)
• Scuba / Free Diving (ดำน้ำลึก) ควรรออย่างน้อย 3 เดือน เพื่อให้พังผืดธรรมชาติยึดเกาะซิลิโคนจนแน่นหนาก่อนครับ

3. ซาวน่า / ออนเซ็น / แช่น้ำร้อน (Heat Exposure)

ใครสาย Relax ชอบแช่ออนเซ็น ฟังทางนี้ครับ “ความร้อน = ตัวกระตุ้นอาการบวม”

ในช่วง 1 เดือนแรกที่เส้นเลือดฝอยกำลังสมานตัว การไปโดนความร้อนจัดๆ จะทำให้หลอดเลือดขยายตัว อาการบวมช้ำที่กำลังจะหายจะกลับมาบวมเป่ง หรืออาจทำให้เลือดซึมออกมาในโพรงซิลิโคนได้

หมอแนะนำ งดซาวน่าและออนเซ็นอย่างน้อย 1 เดือน ครับ รอให้ยุบสนิทก่อนค่อยไปแช่ให้สบายตัว

4. กิจกรรมบนเตียง (Sexual Activity) เรื่องลับๆ ที่ต้องรู้

เป็นเรื่องธรรมชาติที่คนไข้ถามบ่อย (แต่ถามเบาๆ) ว่า “มีเพศสัมพันธ์ได้ตอนไหน?” จริงๆ แล้วไม่ได้มีข้อห้ามตายตัวครับ แต่ต้องยึดหลัก “Safety First”

• 2 สัปดาห์แรก งดไปก่อนครับ ร่างกายยังระบม และการกระเทือนอาจทำให้เจ็บแผล
• หลัง 2 สัปดาห์ เริ่มได้ แต่ต้อง “ระวังหน้าอก” เป็นพิเศษ ห้ามบีบ ห้ามขยำแรงๆ และระวังท่าที่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อหน้าอก หรือนอนคว่ำทับหน้าอก
• หลัง 1-2 เดือน จัดเต็มได้ตามปกติครับ (แต่ช่วงแรกๆ ก็ยังต้องถนอมน้องนมหน่อยนะครับ)

5. นวดแผนไทย / นวดตัว

• นวดเท้า / นวดขา ทำได้เลยตั้งแต่สัปดาห์แรก ช่วยลดบวมได้ดีด้วย
• นวดหลัง / นวดตัว ต้องรออย่างน้อย 1 เดือน ครับ เพราะเรายัง “นอนคว่ำไม่ได้” การนอนคว่ำทับซิลิโคนเร็วเกินไป จะทำให้ทรงแบนและเสี่ยงเคลื่อนที่ครับ

Checklist กิจกรรมหลังทำนม

เพื่อให้ง่ายต่อการจำ หมอสรุป Timeline มาให้ตามนี้ครับ

• 3-5 วัน ขึ้นเครื่องบิน (ในประเทศ)
• 2 สัปดาห์ ขึ้นเครื่องบิน (ต่างประเทศ), มีเพศสัมพันธ์ (แบบระวัง), ขับรถยนต์
• 1 เดือน ว่ายน้ำ, แช่ออนเซ็น/ซาวน่า, ใส่ชุดชั้นในปกติ (มีโครง), นอนตะแคง
• 3 เดือน ดำน้ำลึก (Scuba), นอนคว่ำ, ยกเวทหนักๆ

การมีวินัยใน วิธีดูแลตัวเองหลังเสริมหน้าอก และอดใจรอในช่วงแรก จะทำให้คุณได้หน้าอกที่สวย คล้อยเป็นธรรมชาติ และพร้อมลุยทุกกิจกรรมไปตลอดชีวิตโดยไม่ต้องกังวลครับ

มีแพลนจะไปเที่ยวแต่ไม่แน่ใจว่าไปได้ไหม? ส่งโปรแกรมเที่ยว หรือกิจกรรมที่จะไปทำ มาปรึกษาทีมแพทย์ของเราก่อนได้เลยครับ เรายินดีช่วยวางแผนให้คุณสวยและปลอดภัยในทุกทริปครับ!