คู่มือดูแลตัวเองหลังทำจมูก 14 วันแรก ต้องทำอะไรและเลี่ยงอะไรบ้าง

การดูแลตัวเองในช่วง 14 วันแรกหลังการศัลยกรรมจมูกถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด เพราะเป็นช่วงที่เนื้อเยื่อกำลังเริ่มสมานตัวและจัดระเบียบโครงสร้างใหม่ หากดูแลได้อย่างถูกต้องจะช่วยให้ลดอาการบวมช้ำและทำให้ทรงจมูกเข้าที่ได้สวยงามตามที่ต้องการ

ช่วงวันที่ 1 – 3 การจัดการความบวมและรอยช้ำ

ในช่วง 72 ชั่วโมงแรกคือช่วงที่ร่างกายจะมีปฏิกิริยาต่อการผ่าตัดมากที่สุด สิ่งที่ควรทำคือ

ประคบเย็นอย่างต่อเนื่อง ใช้เจลประคบเย็นหรือผ้าสะอาดห่อน้ำแข็ง ประคบบริเวณรอบๆ จมูก เช่น หน้าผากและโหนกแก้ม (ระวังอย่าให้โดนจมูกโดยตรง) เพื่อช่วยให้หลอดเลือดหดตัว ลดอาการบวมและรอยเขียวช้ำ
ท่านอนเป็นเรื่องสำคัญ ควรหนอนหนุนหมอนสูงอย่างน้อย 2-3 ใบ เพื่อให้ศีรษะอยู่สูงกว่าหัวใจ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีและลดอาการบวมอย่างรวดเร็ว
งดกิจกรรมหนัก หลีกเลี่ยงการก้มหน้า การยกของหนัก หรือกิจกรรมที่ทำให้ความดันเลือดสูงขึ้น

ช่วงวันที่ 4 – 7 การดูแลแผลและการทำความสะอาด

เมื่อผ่านช่วงบวมพีคไปแล้ว แผลจะเริ่มแห้งและคัน

เช็ดแผลอย่างเบามือ ใช้สำลีก้านชุบน้ำเกลือเช็ดคราบเลือดหรือน้ำเหลืองบริเวณแผลอย่างเบามือ ห้ามแคะหรือแกะแผลเองเด็ดขาด
รักษาความสะอาดผิวหน้า ควรใช้การเช็ดหน้าแทนการล้างหน้าด้วยน้ำโดยตรง เพื่อป้องกันไม่ให้แผลเปียกน้ำซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้
เลี่ยงอาหารแสลง งดอาหารหมักดอง อาหารรสจัด อาหารทะเล และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจกระตุ้นให้แผลอักเสบหรือบวมนานขึ้น

ช่วงวันที่ 8 – 14 การติดตามผลและเริ่มใช้ชีวิตปกติ

ช่วงนี้อาการบวมจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด และเป็นช่วงที่มักมีการนัดตัดไหม

พบแพทย์ตามนัด ไปพบศัลยแพทย์เพื่อตรวจเช็กทรงและตัดไหมตามกำหนด ซึ่งปกติจะอยู่ในช่วงวันที่ 7-14 หลังผ่าตัด
เริ่มประคบอุ่น หากยังมีรอยเขียวช้ำหลงเหลืออยู่ การประคบอุ่นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้สลายรอยช้ำได้เร็วขึ้น
ระวังแรงกระแทก แม้จะเริ่มใช้ชีวิตได้ปกติ แต่โครงสร้างจมูกยังไม่แข็งแรง 100% จึงต้องระวังการใส่เสื้อผ้าแบบสวมหัว หรือการโดนกระแทกจากอุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ